いい習慣を続けられない人の為のブログ‼️倦怠期編

ステップ1反発期
ステップ2不安定期
ステップ3倦怠期

今回は最終ステップの倦怠期編の乗り越え方です。

①変化つける

倦怠期では物足りなさを感じる時期です
なので変化を付けましょう。
英語の勉強なら英語の曲を翻訳してみるなど
環境を変えたりモチベーションを上げる方法を変えてみるのも1つの方法です。

②次にチャレンジする事を考える

倦怠期に次の習慣化したい事を考えることによって今は単なる通過点だと思い不思議とやる気が出るのです。
次の事を考える注意点は、優先順位をつける事です。
人生の目標や理想を叶えるために必要な習慣を順番を決めてください。
もう１つの注意点は計画しても実行しないでください。
まだ今やっている事は習慣化されていません
なので習慣化されてから次の事を始めて下さい。

以上の事が倦怠期の乗り越え方です。
あと少しです頑張りましょう‼️