やり抜く力！！第七段階！！

①意志力は有限である事を意識する

　意志力は、使うと消耗しるものです。意志力が尽きてきたと感じたら、少し休んでから、新たなことに取り組みましょう。

②特効薬で意志力の回復を早める。

　気分が上がることをする

　自分を褒める

　自分の周りの「鉄の意志」を持つ人を思い浮かべる

③意志力を鍛える

　意志の力は日々の訓練で強くなります

　まずは日常的な小さな目標に取り組んで、意志力を鍛えて下さい。

　いつしか、大きな目標に取り組む意志力が身につくはずです。

　・毎朝ベットを整える

　・猫背になっていると気づいたときに背筋を伸ばす

　・エレベーターの代わりに階段を使う

　最初は小さな事から始めてみましょう。

これで第7段階終了です

次は自分を追い込まない！！