前回は反発期の乗り越え方を書きました。 今回は習慣化の2段階目、不安定期の乗り越え方です。 ①パターン化する ②例外ルールを作る ③継続スイッチをセットする 不安定期は習慣化を始めて8〜21日の期間です。 挫折率40%です ①パターン化する この時期は反発期…